产后恢复的那些事儿 今天是我产后第19天，已经开始在月子中心做产后修复了。先做了腹直肌和骨盆修复，42天后还要做盆底肌修复。昨天第一次跟着做产后操，没想到做完浑身酸痛，今天腰特别疼，感觉身体还是虚得很。 关于产后修复，我觉得还是要根据个人情况来。像我这样生完最后一胎的，确实需要好好修复。不过如果打算要二胎的话，也可以像我朋友那样先在家跟着视频练习，等生完再系统做修复。 月子里的饮食也是个难题，虽然月子中心的餐食很丰盛，但我就是没胃口，每顿只能喝一碗汤，吃一点点菜，好多都浪费了。营养师建议我多喝五红汤补气血，每天光汤就要喝8碗！ 姐妹们都说产后恢复要循序渐进，我现在体重145斤，希望能尽快恢复到110斤。不过当务之急还是先把身体养好，减肥的事等过完年再说吧！