孕期饮食禁忌实测分享

怀孕后最纠结的就是哪些能吃哪些不能吃，尤其是看到配料表里有薏仁米这种争议食材。亲身经历告诉大家，孕期饮食真的不用太紧张，关键看个人体质。

1. 薏仁米问题：中医说薏仁利水消肿，但孕早期最好别吃。我孕中期喝过几次薏米水，没啥不良反应，不过量要控制。

2. 羊肉争议：家里老人说吃羊肉宝宝会得羊癫疯，特意问了医生，直接被怼这是迷信！冬天吃羊肉煲暖身又补铁，我已经吃了五六次了。

3. 椰子水：孕晚期喝了不少新鲜椰子水补羊水，糖分高的盒装椰汁要少喝。有个姐妹的舅母不让喝椰子，说是乡下说法，但医生明明推荐适量饮用。

4. 酸菜螺蛳粉：孕吐严重时靠酸萝卜续命，自己腌的酸菜更放心。螺蛳粉里的酸笋我照吃不误，不过孕晚期要控制，太辣容易引发宫缩。

避坑提醒：①螃蟹、甲鱼这类寒性大的确实要忌口 ②肠胃弱的姐妹少吃糯米类难消化食物 ③任何食材都要控制量，别听风就是雨