孕期贫血怎么办？我的补铁经验

孕检发现贫血了，医生给开了补铁药，分享下我的经验：

补铁方法：

1. 医生开的补铁药（我吃的是片剂）
2. 食补也很重要：
   • 红肉
   • 动物肝脏
   • 菠菜
   • 红枣

注意事项：

• 补铁可能会便秘，多喝水
• 大便会变黑是正常现象
• 补铁期间少喝茶和咖啡

用药前务必咨询医生

避坑提醒：①不要自行购买补铁剂②补铁要持续，不能三天打鱼两天晒网③补铁期间可以配合维生素C帮助吸收