孕妇妈妈有营养菜吗
来自宜宾市
热门评论(5)
fa江美影666
清蒸鲈鱼很营养，鱼肉鲜嫩，富含DHA，对宝宝大脑发育好，做法简单，清蒸能保留原汁原味。
2025-11-12 05:06:13 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕妇饮食应注重营养均衡。可多吃瘦肉、鱼类补充蛋白质；新鲜蔬果如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，提供维生素与膳食纤维；全谷物如燕麦、糙米，增加B族维生素摄入；奶制品如牛奶、酸奶，补充钙质。烹饪方式尽量选择清蒸、水煮、清炒，减少油炸、油煎。同时注意饮食多样化，避免单一食物摄入，若有特殊身体状况或饮食禁忌，建议线下就诊。
2025-11-12 05:03:15 · 来自广州
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8899小杨草莓yx
番茄炖牛腩也挺好，牛肉补铁，番茄维生素丰富，酸酸甜甜，能促进食欲，孕妇容易没胃口可以试试
2025-11-12 05:03:05 · 来自广州
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小兔子乖乖111
其实呢，正常的吃饭就好了，可以饮食丰富一点的哦，也可以喝一下孕妇奶粉
2025-11-12 05:02:56 · 来自广州市
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柠檬妈妈silence
西兰花炒虾仁挺不错的，虾仁富含蛋白质，西兰花维生素多，口感清爽，孕期吃很合适。
2025-11-12 05:02:10 · 来自广州
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