6-12 月龄低敏辅食｜10 分钟搞定！白衣天使都夸稳✅ 作为被宝宝过敏搞得焦头烂额的宝妈，试错 N 次终于整理出这份安全食谱！ 从 6 月龄加第一口高铁米粉，到 1 岁自主进食，每款都避开牛奶、鸡蛋、海鲜等易敏食材，新手也能零失败👇✔️ 6 月龄：山药泥 + 高铁米粉（细腻好消化，补铁不致敏） ✔️ 8 月龄：南瓜小米粥 + 碎碎面（软烂易吞咽，锻炼咀嚼） ✔️ 11 月龄：胡萝卜鳕鱼蒸糕（无蛋无奶，Q 弹不粘牙） 所有食材都是超市常见款，做法简单到不用看火候，上锅蒸 / 煮就行。 我家娃之前吃辅食总泛红，换了这套食谱后，肠胃超稳定，儿保体检时医生都夸喂养得好～ 附食材克重和替换清单，敏宝妈妈直接抄作业，再也不用纠结吃什么啦！
辅食 3个月宝宝 宝宝辅食日记
来自宁波市
热门评论(2)
妈妈网_ogw1lp
谢谢这位宝妈的分享哦
2025-11-12 08:46:28 · 来自茂名市
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周亨余beauty
这份食谱太实用啦！对过敏宝宝来说，避开易敏食材是关键，这里从6月龄到11月龄的搭配，既考虑到了营养，又很安全，照着做，宝宝吃得开心，妈妈也放心！
2025-11-12 08:38:19 · 来自广州
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