敏宝喂养攻略】牛奶蛋白过敏宝宝，辅食这样加不踩雷！一、辅食添加期过敏排查“实战指南” 1. 当前阶段最需要关注的“安全添加节奏” 第一口辅食首选高铁米粉：它是低致敏性的，而且能满足宝宝6个月后对铁的需求。冲调时先用温水或母乳/配方奶调稀，让宝宝适应1-2周，观察有无异常（比如嘴边红疹、呕吐）。 接着添加单一蔬菜/水果泥：每次只加一种，从低敏食材开始，比如： 蔬菜：南瓜、胡萝卜、土豆、西兰花（蒸熟后打泥，初次少量，如1-2勺） 水果：苹果、香蕉、梨（去皮蒸熟，避免酸性强的水果如橙子、草莓过早添加） 每种新食物吃3-5天：比如今天加南瓜泥，接下来3天都只吃南瓜+米粉，确认宝宝没有皮疹、腹泻、便秘等反应后，再尝试下一种。 2. 高风险食物的“延迟+小剂量”引入法 鸡蛋：先加蛋黄（1/4个开始，蒸熟压碎拌入米粉），7-8个月后再尝试蛋清（蛋清致敏性更高）。 鱼虾肉类：8个月后可尝试单一肉泥（猪肉、鸡肉最安全），10个月后再少量尝试清蒸鱼（如鲈鱼、鳕鱼，刺少且致敏性较低），带壳海鲜（虾、蟹）建议1岁后。 小麦、大豆：9-10个月可尝试软烂的婴儿面条（纯小麦无添加），观察有无腹胀、皮疹。 坚果、花生：不建议直接吃整颗（呛噎风险），可在1岁后将坚果磨成粉少量加入辅食，但如果家族有坚果过敏史，建议咨询医生后再添加。