孕晚期肚子发硬发胀的真实体验
孕晚期经常感觉肚子发硬发胀，尤其是走路或久坐后特别明显。我查了资料这是假性宫缩，属于正常现象。分享几个缓解小技巧：
- 立即改变姿势，如果站着就坐下，坐着就躺下
- 喝温水能缓解
- 做深呼吸练习
- 记录宫缩频率，如果规律就要去医院
注意区分真假宫缩：假性的不会越来越痛，真宫缩会像海浪一样一阵比一阵强。我从36周开始每天都有几次发硬，但直到39周+5才真正发动。
避坑提醒：①不要自己判断宫缩性质 ②出现见红、破水要立即就医
来自邵阳市
热门评论(4)
虎宝宝6176
还是立即就医的哦哈哈哈
2025-11-12 17:19:56 · 来自苏州市
点赞
芒芒宝贝
对的，要立即就医
2025-11-12 16:56:49 · 来自广州
点赞
幸福果女王66
你说得对，真假宫缩确实得区分清楚，假性的可能只是偶尔发硬，真宫缩那疼起来可受不了。你提到的避坑提醒也特别关键，见红、破水这些信号可不能忽视，及时就医才能保障安全呀！
2025-11-12 16:47:46 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_e17n5z
2个月29天
收藏
评论
点赞
迅速敲女郎
2个月29天
收藏
1
点赞
bcd葡萄宝贝
2个月28天
收藏
评论
点赞
妈妈网_aaj7yy
2个月29天
收藏
9
点赞
迪拉宝宝的妈咪
2个月9天
收藏
4
点赞
妈妈网_6n4ays
3个月整
收藏
4
点赞
迷人柔文
2个月1天
收藏
6
点赞
甜蜜孙妈666
2个月27天
收藏
2
点赞
涂抹屋姐zxy
2个月25天
收藏
2
点赞
mma琳琳818
2个月28天
收藏
6
10
豆儿.跳
2个月25天
收藏
3
点赞
abcde07
2个月27天
收藏
2
点赞
ta的儿子琳琳
2个月26天
收藏
2
点赞
妈妈网_ksntls
2个月25天
收藏
8
2
妈妈网_qqgh3t
2个月26天
收藏
5
8
果果的妈妈温柔
2个月28天
收藏
21
36
妈妈网o14l
2个月24天
收藏
22
点赞
ta的儿子琳琳
2个月25天
收藏
2
点赞
chennx宝贝
2个月3天
收藏
2
点赞
果果的妈妈温柔
2个月28天
收藏
16
16