孕晚期胎动监测心得

28周开始数胎动太重要了！我家娃是典型夜猫子，分享几个唤醒技巧：

1. 轻轻拍肚子+喊小名
2. 吃块巧克力或喝冰果汁
3. 左侧卧用手电筒照肚子

医院胎心监护小贴士：

• 提前吃早餐但别吃太饱
• 自备两条胎心监护带（医院的可能不够长）
• 带点小零食预防宝宝睡着

异常情况处理：⚠️ 20分钟动不够3次要晃肚子唤醒⚠️ 胎动突然减少要立即就医⚠️ 打嗝式胎动是正常现象

个人经验仅供参考，每个宝宝性格不同，我家这位就特别懒，总要反复叫才动。