孕期焦虑与不适的真实体验

最近孕反又开始严重了，吐得胃都疼。明明前两天才好转一些，今天又突然大口大口地吐，真是遭不住。看到群里姐妹说孕吐靠吃酸萝卜能缓解，我也试了试，确实有点效果。

孕期焦虑与不适的真实体验

除了孕吐，最困扰我的是孕期焦虑。特别是之前有过不良孕史，现在每天醒来只要没感觉到孕反就心慌。医生说要放松心情，可控制不住胡思乱想。有姐妹说可以去医院多检查，但抽太多血又怕对宝宝不好，真是两难。

现在19周了，肚子经常咕噜咕噜叫，尿频也越来越严重。晚上睡不好，白天又犯困，整个人都很疲惫。不过想到明年就能见到宝宝，这些辛苦也值得。姐妹们都是怎么缓解孕期焦虑的呢？求分享经验～

孕期焦虑与不适的真实体验

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(9)
灵巧的zyx小仙女
我怀老大时也焦虑，多散步有用，试试
2025-11-12 18:32:42 · 来自广州
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许甜蜜旳未来  回复 小慵神 ： 我当时看喜剧片，笑一笑就不咋焦虑了
小慵神  回复 灵巧的zyx小仙女 ： 找朋友聊天这主意好，改天我也试试
月月的小兔崽子  回复 小慵神 ： 我是找朋友聊天，焦虑减轻不少
小桐桐9.11
第一次做妈妈难免会特别容易焦虑，放松心情，宝贝远比我们想象中的坚强哦！
2025-11-12 18:29:42 · 来自清远市
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开心思绮bcd ： 是呢，可我咋就老是瞎操心呢？
白开水妹妹520
孕吐吃酸的能缓解，这法子挺靠谱的，我那时候也试过。不过你提到的孕期焦虑，我觉得可以试试做点喜欢的事分散注意力，比如看看书、听听音乐啥的，别老想着不好的事儿。还有，尿频和睡不好是正常现象，别太担心。
2025-11-12 18:24:27 · 来自广州
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