胎位不正的应对经验分享

我家二宝20周时也是臀位，后来成功转成头位顺产，分享几个实用方法：

1. 膝胸卧位操：每天2次，每次15分钟。这个姿势可以帮助宝宝自己转过来，我坚持做了2周就见效了。

2. 外倒转术：36周后如果还是臀位，可以请有经验的医生手法调整。我闺蜜就是医生帮忙转过来的。

3. 日常注意：

   • 避免久坐
   • 睡觉时多左侧卧
   • 适当散步

注意：臀位到孕晚期还没转过来可能需要剖宫产，要提前和医生沟通好方案。