孕早期恶心呕吐的缓解小妙招

姐妹们，孕早期恶心呕吐真的太折磨人了！我7周的时候也是突然开始恶心，早上直接被恶心醒，后来试了这些方法真的有用：

1. 酸味水果救急

   • 苹果、橘子这些酸酸的水果能快速缓解恶心
   • 我试过闻橘子皮，效果也不错

2. 苏打饼干必备

   • 床头常备，反酸时吃两片
   • 选择无糖低盐的

3. 少量多次喝水

   • 水里可以加点蜂蜜
   • 用吸管小口喝

4. 可乐/雪碧应急

   • 难受时喝一小口（别过量）
   • 对我就很管用

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。如果吐得太厉害一定要及时就医！