孕晚期肚子发硬发紧怎么办？我的亲身经历分享

我27周的时候发现走路走久了肚子就会发硬发紧，还有点痛。问了医生才知道这是假性宫缩，孕晚期很常见。

我的应对方法：

1. 立即停下来休息
2. 找个地方坐下或侧卧
3. 喝点温水
4. 深呼吸放松

医生建议：

• 每天散步时间控制在30分钟内
• 避免提重物
• 注意观察宫缩频率
• 如果每小时超过4次要及时就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕晚期出现这种情况不要太紧张，但也不能大意。