孕期营养补充实战经验分享

作为二胎妈妈，分享下我的孕期营养补充经验：

  1. 钙片选择：医生推荐的钙尔奇孕妇钙，398元/瓶，每天2片。孕中期腿抽筋明显改善
  2. 复合维生素：医院开的爱乐维，扫码购买398元，对胎儿发育有帮助
  3. 食补搭配：
    • 每天2个鸡蛋+孕妇奶粉（实在吃不下可以换茶叶蛋）
    • 核桃3-4个/天
    • 红肉每周3次，鱼虾每周2次

注意事项：① 补钙要配合维D促进吸收② 营养品要在医生指导下服用③ 食补比药补更安全

孕期饮食禁忌
来自资阳市
热门评论(2)
小犇犇HYH
孕期营养补充真的是挺重要的了，也是每个孕妈妈都很关注的事情了
2025-11-14 00:54:06 · 来自无锡市
1
布丁汤圆宝贝
看来真的是超级的贵呀
2025-11-13 23:23:58 · 来自丽水市
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