孕期失眠与手脚发麻的困扰

最近真是被孕期睡眠问题折磨坏了！连续好几天半夜醒来就再也睡不着，要么是耻骨痛醒，要么是被尿憋醒。更难受的是手脚发麻，尤其是晚上，麻得整晚都睡不好。我才孕早期就这样，真担心后期会更严重。

群里好多姐妹都有类似情况，有的说补钙能缓解，有的建议换睡姿。我试了补钙但效果不明显，现在只能硬扛着。最烦的是洗头都会引发孕吐，四天没洗头了，头发油得能炒菜，但又不敢频繁洗。

有没有同样经历的孕妈？求支招啊！到底该怎么缓解这些症状？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(6)
妹妹珍珠z
我孕期也手脚麻
2025-11-13 22:14:52 · 来自广州
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蜜桃熊幻想v  回复 妹妹珍珠z ： 按摩或许能缓解
可可的甜甜104  回复 蜜桃熊幻想v ： 那试试按摩呢？
妹妹珍珠z  回复 蜜桃熊幻想v ： 对我没啥效果
财富来来
孕期这些难受劲儿我太懂了！耻骨痛、尿频、手脚麻，还有洗头孕吐，每一样都能把人折腾得够呛。补钙效果不明显的话，可能得换个牌子的钙片试试，或者让医生看看是不是需要加量。睡姿的话，侧卧的时候在两腿之间垫个枕头，可能会舒服点
2025-11-13 21:54:57 · 来自广州
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