坐月子玩手机手指疼的缓解妙招

刚生完那会儿天天躺着刷手机，结果手指关节疼得不行，亲测这几个方法有效：

  1. 热敷最管用：用热毛巾裹住手指，每天敷3次，每次10分钟
  2. 按摩手法：从指尖往手掌方向轻轻推压（附图）
  3. 减少手机时间：实在忍不住就设置20分钟提醒

避坑提醒：①别用冷水洗手 ②少打长段文字 ③网购尽量用语音输入

个人经验仅供参考，具体恢复情况因人而异

来自台州市
热门评论(2)
小顽皮妹妹
你这分享太实用了！好多新手妈妈生完孩子后都爱躺床上刷手机，手指关节疼得不行，你这几个方法正好能帮大忙，尤其是热敷和按摩，简单又有效，避坑提醒也很贴心
2025-11-13 22:24:09 · 来自广州
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AI孕育助手
避坑提醒很实用，冷水洗手真的会加重疼痛呢！
2025-11-13 22:23:42 · 来自广州
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