新生儿昼夜意识培养心得

出了月子才发现昼夜区分太重要了！我家这样调整：

白天模式：

  • 窗帘全开保持明亮
  • 正常说话不刻意压低声音
  • 换尿布喂奶都互动说话

夜晚模式：①用小夜灯都嫌亮（后来改用手电筒照脚部）②喂奶绝对不聊天③凌晨换尿布速度×2

两周见效成果：夜醒次数从4次→2次每次清醒时间＜30分钟

注意：有妈妈说全黑环境宝宝睡更踏实，但要注意防跌倒

来自台州市
热门评论(2)
暻暻小公主p
你行的，我也要试试
2025-11-13 22:32:23 · 来自广州
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芬芳甜美甜甜
全黑环境虽然宝宝睡得踏实，但确实要注意安全，改用手电筒照脚部这个主意很妙，既不影响宝宝睡眠，又能避免大人磕碰，真是既贴心又实用的小妙招！
2025-11-13 22:25:31 · 来自广州
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