剖腹产妈妈必看：我的7天快速恢复经验

轻盈风云77

第2天

作为二剖妈妈，这次恢复速度比一胎快多了！分享几个亲测有效的术后护理技巧：

收腹带是救命神器！我24号剖的，28号出院全靠它撑着走路。建议选透气款，每天绑8小时左右。
下床诀窍：先侧身再用手肘支撑，让老公托着后背慢慢起。记得提前半小时吃止痛药，效果会更好。
排气食谱：白萝卜陈皮水超管用，我术后6小时就开始小口喝，第二天就顺利排气了。
伤口护理：医院开的红外线灯每天照15分钟，配合医生开的疤痕贴，现在刀口很平整。

恢复阶段	关键动作	注意事项
术后6小时	翻身活动	家属帮忙按摩腿防血栓
第2天	下床走动	走5分钟休息10分钟
第5天	自主如厕	避免久蹲伤口用力

避坑提醒：①千万别憋尿会加重宫缩痛 ②束腹带别绑太紧影响血液循环 ③发现发烧立即就医可能是伤口感染

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

产后快速瘦身

来自肇庆市

热门评论(2)

黄家小千金

嗯，学到了，原来还可以这样做

2025-11-14 00:12:00 · 来自三亚市

波利的心肝宝贝

你提到的避坑提醒真的很重要！憋尿那个我之前没想到，原来会加重宫缩痛啊。还有束腹带别绑太紧这点，很多新手妈妈可能都不清楚，会影响血液循环就糟了

2025-11-13 22:34:22 · 来自广州

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