孕期控糖实战经验分享

作为三胎妈妈，这次孕期被查出妊娠糖尿病，亲测有效的控糖方法分享给大家。

1. 血糖监测：医生建议我买血糖仪在家测，三诺的血糖仪实测和医院数据相差不大，空腹4.3左右。餐后2小时要控制在8以下，散步20分钟很有效。

2. 饮食调整：

   • 早餐：两个鸡蛋+一杯奶+全麦面包（但真的难以下咽）
   • 加餐：少量坚果
   • 戒掉了奶茶、火锅

3. 医生建议：

   • 每周去医院测一次血糖（费用23元/次）
   • 34周开始每周要做胎心监护

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①血糖仪和医院数据会有偏差 ②不要完全依赖血糖仪 ③控糖期间也要注意预防低血糖