产后恶露护理避坑指南

生完娃才知道恶露能折腾这么久！三胎妈妈的血泪经验：

1. 时间周期：

   • 前3天量多色红（像首日姨妈）
   • 4-10天渐变粉红
   • 10天后可能反复（我第9天突然又见红）
   • 完全干净要4-6周

2. 必备好物：

   • 十月结晶一次性内裤（我们月子中心都用这个）
   • 产褥垫60×90cm尺寸最实用
   • 安心裤夜用款（防侧漏绝了）

3. 异常信号要警惕：

   • 持续鲜红色超过1周
   • 有异味或发热
   • 量突然增多（半小时浸透卫生巾）

避坑提醒：① 不要过早用普通卫生巾（摩擦伤口）② 42天复查一定要做B超看残留③ 黄褐色分泌物可能持续到产后2个月