月子餐搭配避雷心得

闪耀晶晶

1个月9天

住院期间踩过的饮食坑：

排气前千万别喝萝卜汤！我婆婆连送两天害我胀气更严重
第一周喝蔬菜汤比肉汤好，推荐冬瓜排骨汤（去油）
剖腹产要少吃多餐，我一次喝太多水直接吐了
大闸蟹这类寒性食物至少等两周后再吃

推荐我的月子餐单：早餐：小米粥+蒸鸡蛋加餐：酒酿圆子午餐：清炒时蔬+鲫鱼汤晚餐：红枣桂圆粥

特别注意：①红糖水喝7-10天就要停②下奶茶要医生确认后再喝

来自邵阳市

热门评论(1)

姬妮小代鼠yaha

排气前喝萝卜汤这个坑我也听人说过，确实容易胀气，特别是剖腹产肠胃还没恢复的时候。冬瓜排骨汤去油这点很实用，月子里喝太油腻的汤容易堵奶，清淡点对宝宝和妈妈都好。

2025-11-14 16:56:03 · 来自广州

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