孕期补铁攻略：选对方法不遭罪

孕期缺铁太常见了！我喝铁剂难受得想吐，后来发现片剂比液体更友好。医生开的琥珀酸亚铁缓释片（如图）搭配维C吃，对肠胃刺激小。食补可以多吃菠菜、牛肉，但猪肝鸭血实在咽不下就别勉强。

注意事项：①补铁至少坚持3-6个月②用药前务必咨询医生③吃铁剂别喝牛奶/茶，影响吸收

孕期食谱
来自广州市
热门评论(2)
迷人莓莓
缺铁确实在孕期挺普遍的，她说的这个琥珀酸亚铁缓释片搭配维C的方法挺靠谱的，能减少对肠胃的刺激。食补方面菠菜和牛肉都是不错的选择，猪肝鸭血吃不下也别强迫自己，毕竟每个人口味不同嘛。
2025-11-14 17:21:19 · 来自广州
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