孕晚期体重控制实战心得
作为三胎妈妈，分享下我的体重管理经验：
- 主食替换：把白米饭换成糙米，糖分更低
- 加餐选择：坚果+无糖酸奶比饼干健康
- 运动安排：每天散步30分钟，耻骨痛时就休息
我孕前104斤，现在120斤，增重16斤在合理范围内。有个姐妹29周已经涨了26斤，医生开始提醒控制啦~
避坑提醒：突然体重增长过快要警惕妊娠高血压
来自广州市
热门评论(1)
yoyo玲玲香港小
体重增长过快确实得警惕，妊娠高血压可不是小事，对妈妈和宝宝都有风险。那位29周就涨了26斤的姐妹，真得听医生的控制一下了，不然后面可能会更麻烦
2025-11-14 17:42:52 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_4vvih0
孕12周+6天
收藏
评论
点赞
柔娇柔娇兔锅
孕13周+0天
收藏
1
点赞
老布兜妈妈
孕12周+5天
收藏
1
点赞
奶味小馒头188
孕13周+3天
收藏
1
点赞
甜甜一璐
孕13周+5天
收藏
1
点赞
是小巧吖
孕13周+3天
收藏
1
点赞
北冰洋
孕12周+5天
收藏
2
点赞
乖巧小兔o22
孕13周+4天
收藏
2
点赞
梓沐s
孕13周+2天
收藏
1
点赞
老布兜妈妈
孕12周+5天
收藏
1
点赞
老布兜妈妈
孕12周+5天
收藏
2
点赞
qi黎乖乖
孕13周+5天
收藏
1
点赞
花香甜o
孕12周+3天
收藏
1
点赞
文文刘刘
孕13周+0天
收藏
1
点赞
小嘟嘟日常～
孕12周+5天
收藏
2
点赞
勤勤的小恳恳
孕13周+4天
收藏
2
点赞
坤仔的妈妈
孕12周+2天
收藏
2
点赞
yi翔翔小仙女
孕13周+2天
收藏
1
点赞
我是紫菜妈妈吖
孕13周+3天
收藏
1
点赞
小狗狗LUCAS
孕12周+6天
收藏
1
点赞