孕期数胎动实用技巧分享

作为过来人，分享下我孕期数胎动的经验。孕晚期尤其要重视胎动监测，我家宝宝就是通过这个方法及时发现缺氧情况的。

数胎动最佳时间：早中晚各选1小时，最好是饭后1小时左右，这时候宝宝比较活跃。

具体方法：

1. 下载***APP，里面有专门的胎动计数器
2. 感觉宝宝动一下就点一下
3. 1小时内有3次有效胎动就正常
4. 少于3次要警惕，可能是缺氧信号

小技巧：

• 可以边听胎教音乐边数
• 不同**都试试，侧躺、平躺宝宝活动方式不同
• 爸爸摸肚子时宝宝动得特别欢，可以趁机数

注意事项：① 孕晚期更要坚持每天数② 发现异常立即去医院③ 每个宝宝活动规律不同，要摸清自家娃的作息

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱