孕期体重管理心得：偏小一周别焦虑

我家二宝产检也偏小一周，老大出生时6斤现在24个月24斤，完全正常！医生说我体质偏瘦，孕期要保证每天：

  1. 两个鸡蛋（蛋黄必须吃！营养主要在蛋黄）
  2. 500ml纯牛奶
  3. 坚果当零食

实测有效的加餐组合：红枣小米粥+虾仁蒸蛋。有姐妹孕晚期被医生说「别对外宣称长了20斤」其实没必要，我三胎胖了70多斤（210斤）也顺利生产，关键看胎儿发育指标。

避坑提醒：①不要盲目对比其他孕妈数据 ②B超误差普遍存在 ③偏小要结合连续检查数据判断

孕期食谱
来自东营市
热门评论(1)
云步窗
你说得太对了，孕期体重增长真不能盲目攀比，每个人体质不同，胎儿发育情况也不一样，只要各项指标正常，胖点瘦点都没关系，关键是要听医生的，科学加餐
2025-11-14 19:11:49 · 来自广州
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