剖腹产妈妈的通乳避坑指南

作为三胎剖腹产老手，这次生完第二天就遇到堵奶，分享我的实战经验：

黄金疏通期：

• 产后24小时内让宝宝多吸，就算没奶也要每侧吸15分钟
• 剖腹产妈妈躺喂最省力，用枕头垫高宝宝避免压伤口

堵奶自救：

1. 手挤奶前热敷5分钟，从乳晕往乳头方向推
2. 让老公帮忙吸（比吸奶器力度均匀）
3. 包菜叶冷藏后敷胸，能缓解肿胀

注意事项：① 暴力通乳会伤乳腺！我找的催乳师手法轻柔完全不痛② 喝油腻汤水必堵，第一周喝丝瓜蛋花汤最安全

现在奶量多到娃吃不完，多亏当时没放弃。乳腺条件差的妈妈坚持亲喂真的能改善