臀位矫正操实测记录：37周成功转头位

孕36周检查发现宝宝变臀位，医生教了这套动作，坚持10天终于转回来：

1. 膝胸卧位每天2次，选餐后1小时做。跪姿胸部贴床，屁股撅高保持15分钟（需家属陪同防头晕）

2. 桥式卧位平躺用枕头垫高臀部30cm，保持10分钟。我做的时候能感觉到宝宝在转动

3. 音乐诱导法把手机放在耻骨上方放儿歌，宝宝会对声源好奇而转头（亲测《小跳蛙》特别管用）

4. 艾灸至阴穴让老公帮忙灸小脚趾外侧，每天1次每次15分钟，灸了3次胎动明显增多

注意事项：① 脐带绕颈禁止做矫正操② 出现腹痛、流血立即停止③ 做完动作后要左侧卧休息

医院对比表：