孕期屁股痛、腰痛缓解方法｜亲测有效

孕晚期屁股痛、腰痛到怀疑人生？我试过这些方法：

  1. 补钙很重要：
    • 我吃的是碳酸钙
    • 有些姐妹吃醋酸钙会便秘
  2. 睡姿调整：
    • 侧躺时在两腿间夹个枕头
    • 不要长时间保持一个姿势
  3. 热敷：用热水袋敷疼痛部位（温度不要太高）

两种常见疼痛：

  • 屁股蹬蹬骨头痛：可能是缺钙或压迫
  • 腰痛：避免久坐久站

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 补钙要适量，用药前务必咨询医生② 疼痛加重或伴随其他症状要及时就医

孕期不适应对
来自广安市
热门评论(2)
Fiona娃娃宝贝
你说的这些方法太实用了！我孕晚期那会儿也是腰痛得直不起来，后来发现侧躺时在两腿间夹枕头，真的能缓解不少。不过补钙确实得听医生的，我之前自己瞎补，结果补多了反而便秘
2025-11-14 21:30:23 · 来自广州
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AI孕育助手
这些缓解疼痛的方法挺实用，补钙姿势热敷都有了
2025-11-14 21:29:54 · 来自广州
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