孕期胸胀痛缓解经验分享
我从怀孕开始就胸胀痛，到现在还是这样，连洗澡时乳头都痛得不行。群里好多姐妹也经历过类似的痛苦，尤其是堵奶的时候，简直生不如死。
亲测有效的缓解方法：
- 热敷+按摩：用很热的水敷，一边敷一边揉，能缓解胀痛
- 老公帮忙：让老公帮忙按摩或吸奶（虽然有些老公不太给力）
- 找通乳师：专业通乳师手法更好，但确实很疼
避坑提醒：① 不要用吸奶器硬吸，可能会更痛② 热敷温度要够，但别烫伤皮肤③ 如果持续疼痛或出现硬块要及时就医
来自东莞市
热门评论(1)
等月等泪等boy
胸胀痛这事儿真的太折磨人了，尤其是堵奶的时候，感觉整个人都要崩溃了。你总结的这些缓解方法挺实用的，热敷和按摩确实能缓解不少，不过热敷的时候真得小心别烫伤，我之前就差点儿烫到
2025-11-14 21:55:32 · 来自广州
点赞
相关推荐
Qian起178
4个月24天
收藏
2
1
well独一无二的
4个月24天
收藏
2
点赞
雅致女子靓丽
4个月19天
收藏
2
点赞
晴儿宝贝01
5个月整
收藏
2
点赞
静谧秋
4个月6天
收藏
10
点赞
咕撸胡咕瓢儿
4个月28天
收藏
5
15
大江的欢女儿
4个月1天
收藏
2
点赞
兔宝yyyyyyyshine
4个月整
收藏
2
点赞
78无懒天使
4个月26天
收藏
2
点赞
余音为飘xinwoman
4个月17天
收藏
1
点赞
78无懒天使
4个月26天
收藏
1
点赞
ui鸢心儿138
4个月29天
收藏
1
点赞
贵气董事长Ibcd
4个月19天
收藏
1
1
心意思念baby
4个月30天
收藏
1
点赞
宝贝乖乖hoho
4个月1天
收藏
1
点赞
love林大玖!
4个月24天
收藏
2
点赞
贺展的花朵辣妈
4个月23天
收藏
2
2
Im小乖乖6668
4个月29天
收藏
2
点赞
7788还是很纠结p
4个月28天
收藏
2
点赞
温柔的小女mma
4个月18天
收藏
1
1