孕期饮食避雷指南

孕期到底什么不能吃？亲测经验分享：

可以适量吃的：

• 山楂（少量没问题）
• 糖葫芦（注意卫生）
• 麻辣烫（不要太辣）

需要警惕的：

1. 生食：生鱼片、半熟蛋等
2. 高汞鱼类：金枪鱼等
3. 未经巴氏消毒的奶制品

个人经验：我孕期除了生的基本都吃了，宝宝很健康。但每个人体质不同，如果吃了不舒服就要避免。

避坑提醒：

1. 不要完全听信老人说的禁忌
2. 孕晚期要注意控制体重
3. 有任何不适及时就医