孕期饮食红黑榜实测
孕期吃过的食物测评：
| 食物 | 推荐理由 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 鹅蛋 | 婆婆说营养丰富 | 腥味重难以下咽 |
| 椰子水 | 补充羊水 | 选择无添加的 |
| 燕窝 | 小仙炖即食方便 | 要选正规渠道购买 |
| 酸辣粉 | 缓解孕吐 | 不要经常吃 |
特别注意：
- 垃圾食品偶尔解馋可以
- 生冷食物要避免
- 控制体重增长节奏
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自孝感市
热门评论(3)
易之烊呀
我之前在孕期的时候也是吃了鹅鹅蛋，也是很难下咽的
2025-11-17 01:18:18 · 来自铜仁市
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8888样妈妈
孕期饮食怎么看红黑榜嘞
2025-11-17 00:06:12 · 来自吉安市
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CT晓宁沧海
生冷食物得避免这个提醒很及时，孕期肠胃本来就敏感，吃了容易不舒服。控制体重增长节奏这点也很关键，毕竟孕期体重管理对妈妈和宝宝都很重要，这位妈妈的经验分享很实用呢。
2025-11-16 20:41:24 · 来自广州
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