月子餐隔夜菜危害实测

被迫吃隔夜菜7天的产妇血泪警告！

我家婆婆把菜热了三四次，结果：① 第3天开始腹泻（影响伤口恢复）② 母乳量直接减半③ 宝宝也跟着拉绿便

自救方案：

1. 买了个迷你电煮锅（69块）
2. 提前备好净菜放冰箱
3. 老公下班带新鲜食材

必备快手菜谱：

• 枸杞叶猪肝汤（补铁）
• 蒸南瓜+鸡肉丸（20分钟搞定）
• 即食燕窝兑牛奶（当加餐）

避坑提醒：① 隔夜菜亚硝酸盐超标② 月子里至少要保证三餐新鲜③ 实在没人照顾可以考虑月子餐外卖