孕晚期补钙实战心得
孕7个月开始腿抽筋，亲测有效的补钙方法：
| 补钙方式 | 效果体验 | 花费参考 | 小贴士 |
|---|---|---|---|
| 羊驼奶钙片 | 甜味好吞咽 | 约100元/瓶 | 吃一个月抽筋消失 |
| 传统钙片 | 颗粒大难咽 | 60-80元 | 容易卡喉咙 |
我试过直接吞服的钙片差点噎着，后来换了这个：
避坑提醒：① 不要等抽筋了才补钙② 喝牛奶反胃的孕妈可以试试酸奶③ 补钙要配合维生素D促进吸收
来自平凉市
热门评论(3)
我叫葡萄妈love
我当时也是腿抽筋，吃的就是羊驼奶钙片，确实不错
2025-11-28 23:11:27 · 来自广州
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小胖妞妞78
羊驼奶钙片吃一个月就不抽筋，后面还得接着吃吗？
2025-11-28 21:30:48 · 来自广州
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小甜甜囡iwonder
她分享的这个补钙经验挺实在的，羊驼奶钙片确实比传统钙片好吞咽，而且效果也明显，看来选对产品真的很重要，特别是对孕妈们来说，安全又方便才是王道
2025-11-28 21:27:33 · 来自广州
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