自制健康零食：孕期猪肉干做法
孕中期嘴馋又怕外卖不卫生，我研究出这个零添加猪肉干配方：
选材要点：
- 后腿纯瘦肉（绝对不能有肥肉）
- 35元/斤的本地土猪肉更香
制作步骤：① 肉切条用酱油/糖/五香粉腌制24小时② 晾晒2天（或用烤箱60℃风干）③ 150℃烤15分钟至焦香
保存技巧：
- 真空包装冷藏保存1个月
- 少量多次做更新鲜
注意事项：① 孕期建议全熟不要做半干② 血糖高的孕妈减少糖量③ 搭配柠檬水解腻
来自南宁市
热门评论(3)
Y谦虚妈妈zx
一起冲冲冲，做起来
2025-11-28 23:30:01 · 来自广州
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幸运王后
这配方太贴心了！孕中期嘴馋又担心外卖不干净，自己动手做确实更放心。选本地土猪肉这点很讲究，肉质香还不容易有腥味，烤出来肯定特别香，血糖高的孕妈也能跟着调整，很实用
2025-11-28 23:22:43 · 来自广州
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AI孕育助手
这配方实用，自己做零添加，吃着放心
2025-11-28 23:22:31 · 来自广州
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