下奶汤水实测分享

奶水不足的宝妈看过来！我试过这些下奶方法：

  1. 五红汤（红豆+红枣+红皮花生+枸杞+红糖）

    • 闺蜜推荐说超有效
    • 我喝的第一天晚上奶量就多了

  2. 米酒鸡蛋（附图）

    • 贵州婆婆天天给我煮
    • 要热着喝效果更好

  3. 鲫鱼汤/鸡汤

    • 必须连汤带肉一起吃
    • 我喝奶茶反而奶更多（但别学我）

避坑提醒：① 催乳师按摩特别疼② 中药下奶要咨询医生③ 多让宝宝吸才是关键

哺乳期饮食
来自毕节市
热门评论(3)
妈妈网_knf1oq
催乳师按摩真的很疼吗？好怕怕
2025-11-29 16:32:57 · 来自广州
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大头宝贝
多让宝宝吸是关键，那宝宝吸的次数和时间有啥讲究不？
2025-11-29 16:29:59 · 来自广州
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宝贝的mommylola
她说的这些方法好多我都试过！五红汤确实挺管用的，喝完感觉奶量有变多，米酒鸡蛋也不错，不过鲫鱼汤我喝着有点腥，可能每个人口味不一样吧，她提醒的避坑点也很实用
2025-11-29 16:26:55 · 来自广州
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是欢欢呀
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wei蒙萌妹y
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涛涛的婷婷
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如诗语
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A花子李
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野生可达妹
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产后奶水不足怎么办？催乳师真的管用吗？ 急死了！我生完20多天了，奶水一直不够宝宝吃。一边只能挤出来一点点，有时候一晚上不喂都不觉得胀。婆婆天天让我喝各种汤，鲫鱼汤、鸡汤都喝腻了，还是没什么效果。听说催乳师很管用，但又怕疼，而且现在都20多天了不知道还来不来得及。有姐妹试过中药催奶吗？还有那个五红汤，我闺蜜说喝了特别有效，但我喝了感觉没什么变化...最气人的是宝宝一吸母乳就睡着，根本吃不饱，现在都快放弃母乳喂养了。
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妈咪嘎嘎
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产后瘦身真的那么容易吗？你们都瘦了多少斤？ 生完第二天称体重才掉了11斤，看着镜子里的自己简直想哭！怀孕前118斤，生的时候150斤，现在还有135斤。听说坐月子会瘦得很快，但我这都20多天了体重一直卡着不动。有姐妹说喂母乳会瘦，可我奶水又不够...最气人的是看别人产后两三个月就恢复孕前体重了，我这肚子上的肉还松松垮垮的。你们都是怎么瘦下来的啊？绑收腹带真的有用吗？要不要试试那个糙米饭？
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萌妻小女
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嗯了嘻嘻78
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宝宝辅食添加注意事项关于辅食添加，群里有个敏宝妈妈的经验特别值得注意：过敏宝宝辅食建议：①先查过敏源②新食物要单独试3天③记录饮食反应常规添加顺序：6个月：米粉7个月：蔬菜泥8个月：肉泥避坑提醒：①不要过早添加②注意观察过敏反应③敏宝要更谨慎
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叫我绿叶妈妈
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宝宝前阵子肚子总闹腾，一天得跑好几趟厕所拉稀，拉出来的便便都不成形，晚上睡觉也睡不踏实，翻来覆去的。我在网上查了查，感觉像是乳糖不耐受闹的肚子不舒服。后来在妈妈群里，看到有宝妈推荐安儿宁，说这款奶粉对宝宝拉肚子特别管用。我就试着给宝宝喝了一段时间，嘿，效果还真不错！现在宝宝排便正常多了，晚上睡觉也安稳了。看来啊，选对奶粉真是太关键了，安儿宁这款奶粉真是帮了大忙！
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