孕早期胃部不适的缓解小妙招

孕早期很多妈妈都会遇到胃部不适的问题，比如我最近就经常半夜饿醒，但看到食物又没胃口。经过这段时间的摸索，发现几个小方法还挺管用的：

1. 少食多餐：可以准备些苏打饼干、坚果放在床头，半夜饿的时候垫垫肚子
2. 酸性食物开胃：像柠檬水、百香果泡水都很适合，但注意不要空腹喝
3. 避免油腻：外卖尽量点清淡的，我最近连看到肉都没胃口
4. 胃部保暖：用暖水袋敷一敷会舒服很多

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果出现持续呕吐或胃痛加重，一定要及时就医。