孕早期饮食避坑指南

作为过来人，想提醒各位孕妈们注意这些饮食禁忌：

1. 腌制食品要少吃：像东北酸菜虽然开胃，但含有亚硝酸盐，建议自己在家少量制作
2. 热带水果要适量：我贪吃榴莲结果肚子痛，医生说是太补了容易上火
3. 慎用中药材：群里有个姐妹喝花旗参导致不适
4. 胀气食物要避开：黄豆、番薯等容易加重胀气

用药前务必咨询医生 如果出现腹泻腹痛，建议及时就医。