孕期胎动频繁与宫缩应对经验分享

孕晚期胎动频繁和宫缩是很多准妈妈都会遇到的问题，我家宝宝也是这样。

1. 胎动频繁时：

   • 记录胎动规律，每天固定时间数胎动
   • 如果突然变得异常活跃或减少，要及时就医
   • 我家宝宝从有胎动开始就动个不停，医生说只要规律就好

2. 假性宫缩应对：

   • 感觉肚子发紧发硬时，立即改变姿势
   • 多喝水，避免长时间保持一个姿势
   • 我一般左侧卧会缓解很多

3. 真假宫缩区别：

   • 假宫缩不规律，休息能缓解
   • 真宫缩会越来越频繁和强烈

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①宫缩频繁时要及时就医 ②不要自行判断宫缩性质