双胞胎孕晚期生存指南

小呼呼宝宝

孕14周+4天

32周双胎妈妈的血泪经验！肚子大到怀疑人生，这几个方法让我舒服很多：

缓解尿频
- 睡前2小时少喝水
- 改用孕妇枕侧卧
解决胃胀
- 把三餐拆成五餐
- 饭后吃猕猴桃助消化
应对体力不支
- 家务分给家人（我爸每半月送菜超给力）
- 包饺子这种活坐着完成

难受症状	对我有效的办法	注意事项
假性宫缩	葛根粉少量饮用	凉性食物要咨询医生
腰背痛	沙发半躺姿势	不要超过30分钟

避坑提醒：① 双胎尽量37周前准备好待产包② 控制体重增长在30斤内更轻松

孕期不适应对

来自广州市

热门评论(2)

爱吃鱼的妈妈

到了后期确实有很多问题

2025-11-29 20:46:07 · 来自大连市

珍藏元宝520

你总结的这些经验太有用了，特别是缓解尿频和胃胀的方法，对很多孕晚期妈妈来说都是大问题。还有那个假性宫缩喝葛根粉的建议，不过确实得先咨询医生，毕竟每个人体质不一样。你爸每半月送菜也太暖心了

2025-11-29 20:11:01 · 来自广州

相关推荐

洁洁呜呜

孕13周+4天

胎心仪要不要买？过来人的使用心得孕晚期真的有必要买！我每天都会听：数胎动时辅助确认突然胎动异常时第一时间检查和宝宝说话ta会有反应建议买200-300元的就够了，医院同款要上千。避坑提醒：①不要依赖仪器代替产检②胎心异常要立即就医

樱桃多多妈妈

孕13周+5天

孕早期总是饿却吃不下东西怎么办？最近真是被孕反折磨得够呛，明明饿得胃里空空直叫唤，可一看到食物就反胃。凌晨三四点饿醒点外卖，结果吃两口就饱了，早上起来又饿得发慌。这种又饿又没胃口的感觉太难受了，胃里还总是晕乎乎的，想吐又吐不出来。姐妹们有没有什么开胃的食物推荐？我现在看到肉就反胃，就想吃点酸酸的东西开胃。

小清丽hey

孕15周+6天

黑豆浆养发实测：孕期头发油光锃亮的秘密从备孕开始每天一袋黑豆浆，现在头发又黑又亮还不掉！我的喝法：阶段频次搭配吃法孕早期隔天1袋配青菜馒头孕中期开始每天1袋加核桃仁更营养避坑提醒：①容易胀气的妈妈要减量②血糖高的要控制量

期望凤飞两起

孕15周+3天

双胞胎孕晚期实在太难熬，怎么缓解不适？ 32周双胎妈妈来诉苦，真的快撑不住了！肚子像吹气球一样疯长，现在连睡衣都穿不下，橡皮筋一直往下滑。最难受的是睡觉，两个宝宝轮流踢，膀胱被压得总想上厕所。最近晚上10点半必饿，不吃点东西根本睡不着。试过葛根粉充饥，但听说性凉不敢多吃。医生让控制体重，可宝宝们长得太快，现在每周都以肉眼可见的速度变大。有经验的宝妈们，孕晚期怎么缓解这些不适？特别想知道双胎妈妈都是怎么撑到足月的...

可可丽妈妈amazing

孕15周+3天

孕晚期实用待产包清单分享作为35周的准妈妈，最近刚收拾完待产包，分享下我的经验。医院必备物品：刀纸：建议带7斤（14包），手术室和产后排恶露都要用计量卫生巾：2包护理垫：1包盐：2袋（压剖腹产伤口用，比医院买便宜）软毛牙刷：产后一周可用宝宝包被：薄厚各1条自选物品：小褥子：给宝宝垫婴儿床纱布浴巾：6层纱的2条口水巾：5-6条一次性内裤：方便换洗个人经验仅供参考，具体要咨询待产医院。产后修复要警惕：①24小时内尽量平躺少说话②盐袋压伤口要包干净毛巾

小豆开心

孕15周+6天

为什么现在要三胎的人越来越多了？最近发现身边要三胎的90后妈妈不少，我自己94年的已经有两个女儿了，现在意外怀上第三胎。虽然压力大但是不舍得打掉，老公说既然来了就是缘分。现在养孩子成本这么高，真不知道那些要三胎的都是怎么想的。是家里有矿还是真的特别喜欢孩子？

他玲珑小钦

孕14周+2天

孕早期可以吃榴莲和菠萝蜜吗？今天没忍住吃了两块榴莲，结果肚子痛得不行，赶紧去医院了。之前查资料说可以适量吃，没想到反应这么大。还有菠萝蜜，也是刚吃完就看到有人说不能吃。现在后悔死了，孕期真的什么都要特别注意。姐妹们有没有类似经历？到底哪些水果孕期要特别注意？

轩宝的橘子zx

孕14周+4天

孕晚期睡眠质量差到崩溃！有什么办法能睡个好觉？现在每晚起夜三四次，翻个身跟翻山越岭似的。最绝的是睡沙发反而舒服，把靠枕堆成窝，头腰屁股都垫着才能眯会儿。老公还总压我孕妇枕，气得我半夜捶他。昨天梦见自己八分钟超快顺产，醒来发现是平行世界的我在替我受苦。

如意的蜜糖

孕13周+3天

叶酸选择经验：普通叶酸vs活性叶酸备孕吃了半年活性叶酸（200多一盒），建档时查出叶酸偏高又停了。现在知道：普通叶酸：药店2元/瓶，适合代谢正常人群活性叶酸：适合代谢障碍人群，要医生指导用药前务必咨询医生避坑提醒：①不要盲目吃高价叶酸②过量可能伤肝

韩国风云girl

孕15周+3天

孕妈省钱攻略：医保报销和医院砍价心得生头胎被坑了好几万的血泪教训：产检前先办医保定点，能省一半钱穿朴素点去医院（我专门买了件旧卫衣）医生开检查单时直接说"只做必要的"住院费用让医生尽量开到生育险范围我们这儿住院花了1500，实际报销后只付了几百。避坑提醒：①生殖科检查很多不能报销②记得带齐结婚证准生证

小呼呼宝宝

孕14周+4天

双胞胎孕晚期生存指南32周双胎妈妈的血泪经验！肚子大到怀疑人生，这几个方法让我舒服很多：缓解尿频睡前2小时少喝水改用孕妇枕侧卧解决胃胀把三餐拆成五餐饭后吃猕猴桃助消化应对体力不支家务分给家人（我爸每半月送菜超给力）包饺子这种活坐着完成难受症状对我有效的办法注意事项假性宫缩葛根粉少量饮用凉性食物要咨询医生腰背痛沙发半躺姿势不要超过30分钟避坑提醒：①双胎尽量37周前准备好待产包②控制体重增长在30斤内更轻松

果冻玲玲

孕13周+3天

孕期浮肿自救指南：21周就开始肿脚的真实应对我21周就发现穿不上以前的鞋子了，脚背按下去会有小坑。医生说是正常现象，但要注意这几点：选鞋要买大1-2个码，我37码的脚现在要穿38码晚上少喝水，白天适当散步促进循环把脚垫高睡觉能缓解个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要长时间站立②突然严重肿胀要警惕妊娠高血压

西米亲

孕14周+5天

很酷的宝贝

孕13周+1天

三伏天坐月子要怎么熬？预产期在7月中旬，正好赶上三伏天。一想到坐月子不能开空调就头皮发麻，去年夏天没怀孕的时候不开空调都睡不着。婆婆说她们那时候坐月子还要穿长袖，现在想想都害怕。听说可以开空调但是不能直吹，温度调高点，也不知道行不行。有没有夏天坐过月子的姐妹支支招？

小清丽hey

孕15周+6天

孕期买三套新生儿衣服被婆家说浪费，真的多吗？今天收拾待产包，买了三套新生儿连体衣，结果被婆婆说买太多。老人家总觉得别人给的旧衣服就够了，可我觉得新生儿皮肤娇嫩，总得准备几套新的吧？特别是住院期间，每天可能要换洗好几套。冬天衣服不容易干，三套真的不算多。而且现在童装价格也不贵，童泰这个牌子的纯棉连体衣性价比就很高。更让我生气的是老公也跟着附和，明明花的是我自己的钱。姐妹们你们待产都准备了几套衣服？这种情况该怎么跟婆家沟通？

拌拌宝贝o

孕14周+1天

孕晚期到底该不该多走路？姐妹们给支个招最近被走路这事整不会了！有人说多走好生，有人说走多了容易早产。我邻居天天一万步健步如飞，可我走两步就肚子发紧，还老想上厕所。昨天产检医生说34周后要多走，可朋友又说孩子会往下走容易早产。现在连出门倒垃圾都纠结，你们孕晚期都怎么安排活动的？

洁洁呜呜

孕13周+4天

剖腹产待产包里的盐到底是干嘛用的？今天才知道剖腹产要自带食用盐！说是用干净布包着压伤口，能省医院三十块钱。我都看懵了，这操作真的科学吗？待产包清单越整理越离谱，刀纸买了14包，计量卫生巾、冷敷贴、一次性内裤塞满两大箱。最绝的是盐袋子擦干净还能拿回家炒菜，这算不算最硬核的待产物品？

刘甜蜜蜜冬梅

孕13周+2天

孕期便秘的实用缓解方法作为一个经历过孕期便秘的二胎妈妈，分享几个亲测有效的方法给大家～饮食调节最安全：每天吃1-2个火龙果（红心效果更好）白菜帮子煮汤喝，纤维含量高西梅汁或者酸角当零食，天然促排便外用药膏：皮肤干痒可以涂丝塔芙大白罐（注意买无烟酰胺版本）严重时用蛇油膏混合百雀羚涂抹补钙选择：碳酸钙容易便秘，可以换液体钙我吃的是含西梅汁的钙剂，一天一支500mg注意事项：①补铁剂可能会加重便秘，要和医生沟通调整②如果出现便血或持续3天不排便要及时就医③孕期皮肤痒要区分是干燥还是湿疹个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

她家小花蝶cute

孕15周+2天

为什么现在越来越多妈妈坚持只生一个孩子？最近跟几个孕妈聊天，发现大家都不约而同选择了只生一个。我自己也是独生女，深刻体会到独生子女的优势。父母把全部的爱和资源都倾注在一个孩子身上，从教育到生活品质都能得到最好的保障。记得小时候学钢琴、学舞蹈，爸妈从来不用为学费发愁。现在自己当妈了，更觉得养一个孩子才能给她最好的成长环境。毕竟现在培养一个孩子成本太高了，从早教到兴趣班，再到以后的学区房，多个孩子真的负担不起。而且独生子女并不孤单，有同学朋友，以后也会有爱人孩子。反倒是我们这些独生子女，跟父母的感情特别亲密。你们觉得呢？

雅雅乖乖t

孕15周+1天

孕吐缓解小妙招实测有效吐到怀疑人生的孕早期，这些方法亲测有用：恶心时喝冰镇可乐（少量），碳酸能压住反胃床头常备苏打饼干，晨起先吃两片喝鲜榨橙汁比柠檬水更温和试试手腕贴姜片的老方法有两种主流做法：A派认为可以吃冰激凌缓解，B派建议完全忌生冷。对我家有效，但每个孕妈体质不同