孕晚期数胎动实用技巧分享

作为二胎妈妈，分享下数胎动的经验：

1. 最佳时间：饭后1小时宝宝最活跃
2. 正常标准：2小时内能感觉到10次明显胎动
3. 异常信号：
   • 连续12小时感觉不到胎动
   • 胎动突然减少50%以上

我用的懒人计数法：每天固定三个时间段（如9点/15点/21点），记录宝宝动10次需要的时间。如果平时20分钟能数到10次，突然变成1小时才动10次就要警惕了。

注意：每个宝宝性格不同，我家老大胎动温柔，老二就像在肚子里打太极。关键是要掌握自己宝宝的规律，出现异常及时就医。

附图是我记录的胎动表格（可惜没拍到），建议自制一个简单记录本。