月子里的虚汗和腰疼应对妙招

一胎月子没坐好落下病根，这次特别注意这些细节：

虚汗处理：① 备5套纯棉睡衣轮换② 后背垫吸汗毛巾③ 每天喝黄芪红枣水

腰疼缓解方法：

1. 绑腹带提供支撑（我用的犬印）
2. 躺喂时背后垫孕妇枕
3. 避免久坐久站

实测有用的土方子：

• 艾草水擦身止汗
• 粗盐热敷后腰

重要提醒：我婆婆说'出汗多好排毒'是错的！要及时擦干避免着凉，出月子后还大量出汗要去看中医。