孕期浮肿自救指南：21周就开始肿脚的真实应对

我21周就发现穿不上以前的鞋子了，脚背按下去会有小坑。医生说是正常现象，但要注意这几点：

  1. 选鞋要买大1-2个码，我37码的脚现在要穿38码
  2. 晚上少喝水，白天适当散步促进循环
  3. 把脚垫高睡觉能缓解

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①不要长时间站立②突然严重肿胀要警惕妊娠高血压

孕期不适应对
来自乌鲁木齐市
热门评论(1)
糊糊小猪猪baby
每个人的体质不一样，水肿的时间和程度也会有差别。不过买大1-2个码的鞋子确实有必要，不然走路都费劲。白天适当活动活动，晚上把脚垫高，这样水肿能缓解不少，这些方法挺管用的
2025-11-29 20:45:54 · 来自广州
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