孕期浮肿怎么办？21周就开始脚肿了

最近发现一个让我有点担心的问题，我怀孕21周，脚已经开始浮肿了。昨天想穿去年买的鞋子，结果发现根本穿不进去了，脚背看起来肿肿的，用手指按一下还会留下一个小坑。我记得怀第一胎的时候都没有这种情况，现在这么早就开始浮肿，不知道正不正常？而且听说孕晚期会更严重，有点害怕。姐妹们有没有什么缓解浮肿的好方法？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(16)
德德和佩佩
睡前泡泡脚，然后把脚垫高一点，能缓解浮肿哦。么么哒
2025-11-29 20:55:58 · 来自广州
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ᥫ不⁷小蔬菜
怀孕21周脚就开始浮肿，确实会让人担心呢。不过每个人体质不同，怀的宝宝情况也不一样，一胎没肿二胎肿也是有可能的。别太紧张，可以试试晚上睡觉把脚垫高，白天也别久站，看看会不会好点。
2025-11-29 20:48:30 · 来自广州
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她家小花蝶cute
我怀老大的时候没肿，这胎也好担心会肿。听说吃太咸容易水肿，你要不要控制下盐分？
2025-11-29 20:47:53 · 来自广州市
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小桔子。f
可以试试把脚抬高，我那时候每天下班回家就把脚垫高躺着
2025-11-29 20:47:53 · 来自广州市
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花恋羽
我双胞胎孕晚期肿得更厉害，穿老公的拖鞋都费劲。建议买大两码的鞋子备着
2025-11-29 20:47:53 · 来自乌鲁木齐市
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晴天兔 楼主 ： 确实需要准备大码鞋，我孕晚期直接从34码穿到37码
莫twinkle
我怀大宝的时候也是中期就开始肿，医生说是正常的，让晚上少喝水，白天多散步
2025-11-29 20:47:53 · 来自广州市
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彤彤loveu ： 我当时也是听医生的，白天多散散步，水肿确实消了不少，和你情况一样呢。
晴天兔 楼主 ： 对，我也是这么建议的。晚上别喝水，白天适当活动
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