妊娠糖尿病饮食攻略
糖耐没过后的控糖心得：
| 食物类型 | 推荐吃法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 主食 | 杂粮饭+全麦馒头 | 大米要控制量 |
| 水果 | 苹果半个/天 | 避开香蕉葡萄 |
| 加餐 | 无糖豆浆 | 自己煮的更放心 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①爆米花含糖高 ②豆奶粉要选无糖
来自邢台市
热门评论(3)
雯雯jen
是的，无糖豆浆自己煮更健康，哈哈哈哈
2025-11-29 22:11:01 · 来自广州
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邂逅小白_girl
自己煮无糖豆浆，放多少豆子和水比例合适呢？
2025-11-29 21:19:17 · 来自广州
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在野小红彤彤pretty女王
你这经验分享得太实用了！控糖确实得在饮食上多下功夫，主食选杂粮饭和全麦馒头，水果也控制得刚刚好。还有那些避坑提醒，爆米花和豆奶粉这些，不注意的话真容易踩雷
2025-11-29 21:16:20 · 来自广州
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