亲测缓解宝宝肠胀气的3个有效手法

我家宝宝月子里肠胀气闹得厉害，试了各种方法后总结出这三个亲测有效的手法，分享给同样被胀气困扰的宝妈们：

1. 腹部按摩法

   • 洗完澡后趁宝宝放松时操作
   • 用茶油或抚触油打圈按摩（顺时针方向）
   • 手法要轻柔，像写字母「O」一样慢慢打转
   • 每次做5-10分钟，我家宝做完会连续放屁

2. 热敷小肚子

   • 用储奶袋装40℃温水（比体温稍热即可）
   • 隔一层衣服敷在宝宝肚子上
   • 注意不要直接接触皮肤避免烫伤
   • 我们一般敷10分钟就能听到肠鸣音

3. 蹬自行车运动

   • 让宝宝平躺，握住小腿做蹬车动作
   • 动作要轻柔缓慢，双腿轻轻压向腹部
   • 每天做3-5组，每组10次

注意事项：① 喂奶后至少要等30分钟再做② 如果宝宝哭闹剧烈要立即停止③ 配合拍嗝效果更好（每次喂完竖抱20分钟）

个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同，严重胀气建议及时就医