孕吐严重这样吃更舒服

作为吐到5个月的过来人，分享我的止吐食谱：

• 苏打饼干（床头放一包）
• 冰镇柠檬水（胃酸过多慎用）
• 生姜糖（超市有卖）
• 分餐制：每次吃拳头大分量

急救小妙招：突然反酸时含颗话梅，我随身带的这种（附图）能快速压制恶心感。

注意：呕吐伴随头晕或体重下降超5%要就医，我闺蜜当时吐到酮体3+住院输液了。