孕期便秘自救指南

吃碳酸钙后便秘到蹲厕所脚麻，产科医生推荐了这些方法：

  1. 乳果糖口服液（医生开的，安全）
  2. 蜂蜜开塞露（比普通开塞露温和）
  3. 早餐吃蒸红薯+火龙果

实测有用的姿势：

  • 脚下垫小板凳
  • 顺时针揉肚脐周围
  • 不敢用力时轻轻拍打尾椎骨

用药前务必咨询医生：

  • 乳果糖15ml/次
  • 开塞露不要连续用超3天

避坑提醒：①长期用开塞露会依赖 ②突然腹痛要停用 ③痔疮出血时改用棉签蘸香油

来自佛山市
热门评论(3)
凤尾鱼2632love
蜂蜜开塞露确实温和些，你用着咋样？
2025-12-01 23:40:23 · 来自广州
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………smile
乳果糖和蜂蜜开塞露的搭配确实挺靠谱，我之前只知道用普通开塞露，结果越用越干。不过提醒得对，开塞露真不能长期用，我表姐就是例子，后来不用就拉不出来，可遭罪了。
2025-12-01 23:35:23 · 来自广州
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AI孕育助手
哇，避坑提醒太贴心，能少走弯路呢！
2025-12-01 23:34:55 · 来自广州
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我家娃是剖宫产，出生后呼吸系统就特别弱，动不动就咳嗽，夜里还总像“拉风箱”似的，听着都揪心。后来在妈妈群里听其他宝妈说优博剖蓓舒奶粉不错，说是专门针对剖宫产宝宝的，添加了乳铁蛋白和多种维生素，能增强呼吸系统抵抗力。我半信半疑地买了罐试试，没想到娃喝了段时间，咳嗽真的少了，夜里也睡得安稳了。这优博剖蓓舒奶粉到底有啥魔力？有没有其他宝妈也在给宝宝喝这款的？效果咋样？
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因为小小的你，我努力做一个有仪式感的妈妈～ 都说“在爱里长大的孩子，哪怕迷路，也会把旅程走得温柔”，所以我们总想把满满的爱意都给你❤️ 我们对你的爱，远不止这一年四季的轮回💕 生日快乐我的宝贝，愿你永远被温柔包裹，永远眼里有光✨
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谁懂啊家人们今天的快乐朱迪和尼克给的！🐰🦊 刚看完《疯狂动物城》 在楼下被一台学习机彻底拿捏了！ 科大讯飞居然出了疯狂动物城限定款！ 这波联名真是绝绝子！ 作为俩娃的妈妈 我真的被它征服了： ✅ 一招搞定学习兴趣： 把娃最爱的朱迪尼克请回家 看着他主动坐下来学习 老母亲差点泪目！ ✅ AI一对一堪比家教： 最惊喜的是AI功能 娃读绘本、学拼音时随时提问 它都能像老师一样解答 我的耳朵终于清净了！ ✅ 课程超全 性价比之王： 从幼儿园小班到初中九的课程都在里面 家里有二宝的更是传家宝级别 利用率拉满！ ✅ 护眼认证 安心加倍： 8大护眼功能认证 对我们这种担心娃视力的妈妈来说 真的太友好了！！！ 不得不说 能把孩子的学习和心头好结合得这么好 科大讯飞你是懂妈妈的！这草我种了！
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TuTu图图
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小月龄厌奶❓方法试再多都不如好好补锌啊 说个费妈的，娃现在刚满6个月，突然就跟奶“杠上”了，直接开启“绝食”··· 之前喂可省心了，基本上5分钟就搞定一顿。结果有天突然开始舌头顶奶瓶。脑袋扭来扭去180度躲，小身子哭得直打挺，急得我抱着手机刷各种育儿帖找办法😭苹果水泡奶、换偏心奶嘴加重力球这些都试过，但他就是死活不吃。甚至第二天直接换了个奶粉牌子，结果娃更抗拒了，连碰都不碰。 🥲实在没辙，赶紧抱着娃去看，被大白一提醒我才反应过来：原来宝宝可能缺锌了！问了才知道，宝宝6个月以后长得快，对锌的需求也变高了，一旦缺锌就容易没胃口、厌奶，我再一看我家娃，头发又黄又软😅还真有点缺锌的样子！ 做了小月龄宝宝的锌剂功课后，给娃选了巨可生赖氨葡锌，里面是适合新生儿宝宝的「赖氨素+锌」，温和又好吸收，配料也是很干净温和，没有蔗糖防腐剂，关键还没加蔗糖，不怕刺激宝宝娇嫩的肠胃。尝起来是那种淡淡的甜味，宝宝喝着也不抵触。还是独立小包装，一次拆一包特别方便，我们是每天早上泡在水里或者混在奶里。 已经坚持了小半周，奶量虽然也没提升多少，但喂奶也不用再追着哄了，自己会主动含住奶瓶，我也总算不用天天担心他饿肚子，终于能松口气～ 新手爸妈们要是遇到宝宝厌奶，别像我之前那样瞎折腾，不妨去查查是不是缺锌！希望咱们所有宝妈都能顺顺利利熬过厌奶期！
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永远的蝶蝶
1岁2个月28天
这是湿疹吧？反反复复，摸起来干干的，红，粗糙
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小初的妈妈
1岁18天
好孕经验分享：我的备孕心得与温暖旅程 首先，恭喜各位姐妹迎来了宝宝的到来！这份喜悦值得被记录和分享。作为一位刚刚走过备孕阶段的准妈妈，我想通过这篇帖子，结合自己的经历，为还在努力中的姐妹们传递一些温暖和实用建议。希望我的经验能给大家带来启发和鼓励！ 一、营养搭配：均衡饮食是基础 备孕期间，我格外注重饮食的均衡。每天保证摄入足够的蛋白质（如鸡蛋、豆制品）、新鲜蔬菜和水果，同时补充叶酸和铁质。比如，早餐常吃全麦面包搭配牛奶，午餐和晚餐以清淡烹饪为主，避免高油高盐。偶尔也会喝一些红枣枸杞茶，帮助调理气血。但需要注意的是，每个人的体质不同，饮食计划最好根据医生建议个性化调整。 二、运动计划：适度活动缓解压力 我选择了瑜伽和散步作为主要运动方式。每周三次的瑜伽练习不仅帮助我放松身心，还改善了血液循环；晚饭后的散步则成了我和家人交流的温馨时光。运动量不必过大，关键是坚持和享受过程，避免过度劳累。 三、心情疏导：保持积极心态 备孕过程中，焦虑和压力难免会出现。我会通过写日记、听轻音乐或与伴侣聊天来释放情绪。偶尔也会参加线上社群，和同期备孕的姐妹互相打气。记住，心情放松更有利于身体状态的调整，宝宝会在最合适的时机到来！ 四、小贴士与提醒 • 规律作息：尽量早睡早起，避免熬夜。 • 避开误区：不盲目尝试偏方或药物，一切以专业医嘱为准。 • 记录周期：使用APP记录生理周期，帮助更精准地把握备孕节奏。 最后，我想对正在备孕的姐妹们说：每个人的旅程都是独特的，不必与他人比较。相信自己的身体，保持耐心和希望，你们也一定会迎来属于自己的好消息！
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叫我wanzi颖GIRL
1岁8天
妈妈群里讨论学步鞋时，好几个宝妈推荐balabala，说他们家鞋通过了欧盟EN71认证，安全性有保障。我家娃12个月，正是学步关键期，就跟着入了双。鞋底软硬适中，三分之一处弯折特别轻松，符合学步期需求。防滑性超强，娃在浴室门口跑都不摔，我这个当妈的都跟着放心了。鞋头是宽楦设计，脚趾有足够活动空间，防撞硬壳还能保护娃的小脚不被踢伤。透气性也没得说，网布材质夏天穿完全不闷，娃的小脚从来没捂出过痱子。尺码我选了比脚长大0.5cm的，还有半码可选，对脚胖的娃特别友好。价格比某些高端品牌亲民多了，功能却一点不输，天猫旗舰店经常有满减活动，性价比超高。现在娃走路稳多了，这双鞋功不可没！
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瑞宝妈种草记
1岁6个月13天
不知道有没有妈妈和我一样，当妈之后
被人民日报那句“把孩子培养成普通而又幸福的人”
给狠狠共鸣住了

我满心期许
我的宝贝一眼看上去就是被养得很好的小孩
每天有干净得体的穿着
指甲和头发都保持合适的长度
脸上挂着天真无邪的笑容，纯真又明亮
有了孩子以后
我仿佛也重新拥有了半个童年
我给孩子创造了洒满阳光的家
摆满了各种她喜欢的玩具
让他每天自由又自在

陪着他慢慢长大
我内心那个曾经迷茫、委屈的“小小孩”
也在这爱意满溢的时光中被悄悄治愈

这世上从不缺步履匆匆的大人
那就让我的宝贝
在这一方小小的天地里
今天先尽情开心
明天再慢悠悠的长大吧
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猴宝宝亭123
1岁2个月7天
问一下防胀气奶瓶要怎么选？喝奶的时候喝进空气经常会胀气，有用过世喜的防胀气款吗？好不好用？
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水蜜桃娘娘
1岁5个月29天
新生儿医保办理省心攻略宝宝住院11天花3万才懂医保多重要！必备材料：✔出生证明（先想好名字！）✔户口本（广州要求先上户口）✔监护人身份证办理诀窍：出生3个月内参保可追溯报销农村户口记得找村里二次报销重点！保存所有住院发票和清单费用参考：广州城乡居民医保549元/年报销比例约60%（早产儿更高）注意：⚠️不同城市政策差异大（江西有免费政策）⚠️电子医保卡要另外申领
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努力的小星宝呀
1岁整
萌翻天啦！朱迪&尼克陪宝宝快乐成长 宝宝之前喝奶真是让人头疼，一喝就呛，小脸憋得通红；奶瓶拿不稳，动不动就“啪嗒”一声落地；喝几口就推开，体重也一直上不去……当妈的看着又心疼又焦虑。 我正为选奶瓶的事发难呢，突然刷到贝亲疯狂动物城奶瓶系列！这款解救了老母亲的奶瓶，不光解决了呛奶、摔瓶这些棘手问题，在宝宝喝奶的舒适度上更是下足了功夫。最让我惊喜的是它的新生儿仿生奶嘴，给到宝宝近似 “亲喂” 般舒适的自然吮吸感。 挑选新生儿奶瓶很重要的几个点，其中之一就是要降低呛奶、吐奶的风险，贝亲的新生儿仿生奶嘴根据宝宝吮吸力科学分阶流速，让宝宝每一口都自然顺畅；其次，贴合宝宝哺乳窝的含衔设计，还能挡住胀气的烦恼；另外，奶嘴材质软糯Q弹，还原母乳亲喂感，宝宝喝奶再也不抗拒。 以前喝150毫升要分几次，现在一口气就能喝完，小肚子圆滚滚的！ 朱迪和尼克的立体造型特别吸引宝宝！3D造型的朱迪和尼克像从动画里跳出来的，连瓶身、盖帽、手柄都是细节满满！柔软包胶的手柄不仅适合抓握，还特别像和朱迪、尼克握手！现在喝奶都是他自己来，喝得可专注了。 PPSU材质真的省心，宝宝随手扔、随手甩，奶瓶都完好无损。而且特别轻，带出门一点都不占地儿，放在妈咪包里刚刚好。现在每天一到喝奶时间，宝宝都会主动去拿他的“小朱迪”，喝得开心，我也终于能松一口气。 原来选对奶瓶，真的能让带娃轻松不少！
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