孕期体重增长焦虑？13周增重1.85kg其实很合理！
看到群里姐妹说13周长了1.85公斤很焦虑，作为二胎妈妈想说这完全在正常范围！孕早期体重波动要注意这些：
- 官方建议：整个孕期增重11.2-15.8kg都安全，前期每周长0.5kg以内就OK
- 我的经验：
- 头胎13周涨2kg，最后总增重12kg
- 纯母乳喂养4个月瘦了14kg（该吃吃该喝喝）
- 易胖体质注意：
- 拒绝甜食（有个姐妹吃整个蛋糕第二天直接重1kg）
- 把精米白面换成杂粮饭
避坑提醒：① 不用每天称体重，徒增焦虑② 突然暴涨要警惕妊娠高血压
来自昆明市
