
#我好孕啦!#分享我的成功上岸经验!🕐备孕时长:3个月
❤经验分享:首先说说我的营养搭配吧,每天早上喝豆浆或者牛奶之类的,豆类补黄体酮,很多宝宝知道黄体酮对于孕育生命是非常重要的一点,我没怀孕期间基本上每天都会喝豆浆,平时炒菜可以吃点豆腐之类的,虾或者鱼之类的一个星期吃一次就可以了😊主要还是荤素搭配。再说说健身计划吧,我备孕期间没有专门去健身房办卡健身,而是在平板上跟着抖音健身,每天晚上1个半小时,真的真的很有作用,姐妹们相信我,不需要专门去健身房啥的,不过有条件的姐妹可以去哈!当然最最重要的还是我们的心情,心情最影响我们的内分泌,放松我们的心情,顺其自然,天使宝宝一定会来到我们的身边😘
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来自西安市

















































































































































