孕22周怕糖分高，中午晚上的主食不吃米饭了，改为荞麦玉米粗粮馒头了，再吃点蔬菜啥的，可以吗
来自泰州市
热门评论(6)
小猪妹！
控制一下饮食方面情况会比较好的，自己一定要注意饮食，一定要注意小心。
2025-12-02 12:43:54 · 来自汕尾市
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蛋糕妈妈8686
荞麦玉米馒头比米饭糖分低，蔬菜又富含纤维，孕22周这么吃，身体负担会小些
2025-12-02 12:35:59 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕22周为控制糖分，将主食换成荞麦玉米粗粮馒头并搭配蔬菜是可行的。粗粮富含膳食纤维，消化吸收慢，有助于稳定血糖。但需注意，主食完全不吃米饭改吃粗粮馒头时，要确保摄入量合理，满足孕期能量需求。同时，饮食应多样化，除蔬菜外，还需摄入优质蛋白如瘦肉、鱼类、豆类等。若血糖异常，建议线下就诊，进行专业饮食指导及血糖监测。
2025-12-02 12:34:14 · 来自广州
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皮裙即将到134
中午晚上不吃米饭改吃荞麦玉米馒头，蔬菜也吃够量，这样搭配对控制糖分挺有帮助的。
2025-12-02 12:34:12 · 来自广州
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钟金莲
这个平时的时候确实要注意饮食尽量清淡，不能吃一些重口味东西，减少影响的。
2025-12-02 12:33:14 · 来自宁德市
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甜甜qu
孕22周把主食换成荞麦玉米馒头挺合适的呀，粗粮升糖慢，再配上蔬菜，营养也均衡。
2025-12-02 12:33:10 · 来自广州
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