产后修复亲身经历
生完二胎后做了这些产康项目，分享真实感受：
| 项目 | 次数 | 价格 | 体验感 |
|---|---|---|---|
| 盆底肌 | 10次 | 5000+ | 前几次酸痛明显 |
| 腹直肌 | 10次 | 含套餐 | 手法松懈特别痛 |
| 骨盆修复 | 10次 | 含套餐 | 做完要休息 |
私教课上了28节后的变化：
- 淤青逐渐减少
- 马甲线初现
- 斜方肌疼痛缓解
个人经验仅供参考
避坑提醒：①不要过早做卷腹 ②呼吸训练很重要 ③一定要找专业机构
来自东莞市
热门评论(2)
晓芳妹o
做盆底肌项目前几次酸痛明显，后面会一直这样吗？
2025-12-02 16:38:30 · 来自广州
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花朵美人
她提到的不要过早做卷腹和呼吸训练很重要这两点，我觉得特别对。生完孩子身体还没恢复好，确实不能急着锻炼，不然容易受伤。呼吸训练也能帮助身体恢复，得重视起来
2025-12-02 16:33:59 · 来自广州
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